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El plano, el eje y las líneas de fuerza determinan la calidad del esfuerzo, influyendo directamente en los niveles de masa muscular que se pueden alcanzar.

Factores que no sabías que contribuyen a la hipertrofia

La importancia del análisis biomecánico para optimizar tus entrenamientos

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¿Una sentadilla hack es mejor para la hipertrofia del cuádriceps que una sentadilla convencional? ¿Por qué? 

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