Blog de Fitness y Entrenamiento

En este artículo te contamos por qué el deporte es un estilo de vida y cómo puede cambiar la tuya desde el inicio.

En este artículo te cóntamos las diferencias entre la prensa de piernas y la sentadilla libre para trabjar los glúteos.

En este artículo te cóntamos cuál es la mejor opción para trabajar tus isquiotibiales.

En este artículo te contamos cuál es la mejor forma de hacer press militar según tu nivel en el gimnasio.

En este artículo te ayudamos a seleccionar el mejor peso para lograr resultados en el gimnasio.

En este artículo te contamos cómo puedes mejorar tus planes de entrenamiento a partir de aprender sobre biomecánica.

En este artículo te contamos detalles técnicos sobre las dominadas para que puedas incluirlas en tus entrenamientos.

En este artículo te contamos qué ejercicio es mejor según tus objetivos.

En este artículo te contamos de qué se trata la biomecánica y cómo puedes aplicarla para mejorar tus entrenamientos y el de tus alumnos.

En este artículo te contamos cómo mantenerte constante frente a los fracasos, obstáculos y desafíos que surgen en tu camino en el mundo del deporte.

En este artículo te contamos las diferencias entre Entrenamiento Funcional y Musculación para que cpmprendas cuál es la mejor para tí según tus objetivo.s

En este artículo te damos 4 consejos para eliminar tus nervios al momento de comenzar a ir al gimnasio.

¿Tienes un gymcrush? ¿Sabes qué significa? Te lo contamos en este artículo.

En este artículo te contamos de qué se trata la recuperación activa y cómo puedes implementarla en tus entrenamientos y los de tus alumnos.

En este artículo te contamos si la suplementación es necesaria o no para mejorar el rendimiento en la actividad física.

En este artículo cómo funcionan los músculos y cómo responden al entrenamiento es clave para optimizar cada sesión y maximizar los beneficios del esfuerzo.

En este artículo te contamos los beneficios del entrenamiento funcional.

En este artículo, te contamos cómo puedes mejorar tu rendimiento deportivo con el entrenamiento funcional.

En este artículo te contamos de qué se tratan las planillas de entrenamiento y cómo utilizarlas para mejorar tu servicio de entrenamiento.

En este artículo te damos 7 tips para comenzar a trabajar como entrenador online.

En este artículo te contamos de qué se trata el entrenamiento online y cómo puedes vivir trabajando de esta manera.

En este artículo te contamos cómo debes formarte para convertirte en un Personal Trainer de primer nivel y trabajar de lo que te apasiona.

En este artículo te contamos qué es la potencia, la clave para comprender la diferencia entre un deportista y un atleta profesional.

Si quieres estudiar para ser Personal Trainer, en este artículo te contamos cómo puedes comenzar y cuánto tiempo te llevará.

Si deseas comprender qué se necesita para ser Personal Trainer, en este artículo de blog, te damos algunos consejos para comenzar tu camino en el mundo del fitness.

Descubre coómo el running puede ser tu puerta de entrada al mundo del fitness y el entrenamiento.

En este artículo, te contamos la historia de Flor, alumna egresada de nuestra academia, y cómo logró obtener más de 40 alumnas online.

En este artículo, te contamos la historia de Gerardo, alumno certificado de nuestra academia que hoy triunfa en el mundo del fitness.

En este artículo, te contamos los beneficios del entrenamiento de fuerza para los deportes de resistencia.

En este artículo conocerás cómo la actividad física puede aliviar el estrés y otro beneficios.

En este artículo, comprenderás el rol de las grasas y su papel en la salud general del deportista.

En este artículo te contamos de qué se trata nuestro Curso de Entrenamiento en el Embarazo para que puedas mejorar tu perfil profesional.

En este artículo te contamos cuál es el mejor calzado para correr según tu tipo de pisada.

En este artículo, te contamos cuáles son los factores claves para tener una buena preparación física.

En este artículo te contamos qué entrenamiento es mejor: ¿Máquinas o Funcional?

Si quieres empezar a practicar calistenia, aquí te contamos cómo y dónde practicarla.

En este artículo te contamos la importancia de la movilidad antes del entrenamiento para aprovecharlo al máximo.

En este artículo te contamos cómo comprender la Tensión Mecánica puede ayudarte a ganar masa muscular de manera eficiente.

Si estás empezando a explorar el mundo de la musculación, aquí te dejamos algunos consejos para entrenar.

¿Sufriste una lesión? En este artículo te explicamos cómo afrontar las lesiones deportivas de la mejor manera.

Descubre qué ejercicios son buenos para realizar en el primer trimestre del embarazo.

En este artículo te contamos de qué se trata el entrenamiento de series de running y por qué es fundamental.

En este artículo, te contamos de qué se trata y cómo se clasifica la preparación física para diferentes deportes.

En este artículo, aprenderás la importancia de las Proteínas y los Hidratos de Carbono para los deportistas.

En este artículo aprenderás de qué se trata el Entrenamiento Funcional y cuáles son sus beneficios.

En este artículo te contamos cómo nació la calistenia y cómo resurgió en el último tiempo.

En este artículo, exploramos qué es la nutrición deportiva y cómo influye en el rendimiento.

Si estás buscando comenzar a entrenar musculación, aquí te damos algunos consejos.

En este artículo, te mostramos cómo identificar y prevenir las lesiones deportivas más comunes.

En este artículo te contamos cómo funciona nuestro metabolismo y cómo puedes contar calorías.

En este artículo, aprende cuáles son los ejercicios que puede realizar una embarazada.

Si quieres introducirte en el mundo del running, en este artículo, te dejamos 20 consejos para que disfrutes de esta actividad.

En el entrenamiento deportivo, el rendimiento depende de varios componentes esenciales. ¿De cuáles? Te lo contamos en este artículo.

En este artículo, te contamos cómo puedes combinar entrenamiento funcional y pesas para maximizar los beneficios de tu rutina de ejercicios.

Si quieres comenzar a entrenar Calistenia pero no sabes por dónde empezar, en este artículo encontrarás algunos consejos.

En este artículo, te contamos cómo la clave de tu entrenamiento está en entrenar con el volumen óptimo.

Descubre la Nutrición Deportiva y explora todo lo que tiene para ofrecerte.

En este artículo te contamos la importancia de mantenerte activo en tu vida diaria y cómo puedes hacerlo con simples acciones.

En este artículo comprenderás la importancia de la técnica para tu progreso y mejora en el gimnasio.

En este artículo comprenderás la importancia de mantenerte hidratado para tu salud y para tu rendimiento deportivo.

En este artículo, descubre la importancia del descanso para progresar en tu entrenamiento.

Construye un estilo de vida más saludable y activo con el entrenamiento adecuado para tí.

En este artículo comprenderás la importancia del colágeno para el cuerpo humano y qué nutrientes ayudan a su producción.

En este artículo te contamos de qué se trata la Pliometría y por qué te puede ser útil si corres.

En este artículo te contamos las claves para hacer Dominadas e incluirlas en tu rutina de entrenamiento.

Aquí te contamos cuál es el ejercicio perfecto para perder grasa.

En este artículo desciframos una de las incógnitas del entrenamiento: ¿se puede cambiar grasa por masa muscular?

Aquí te contamos de qué se trata el Peso Muerto y por qué deberías incluirlo en tu rutina de entrenamiento.

En este artículo te contamos de qué se trata el Entrenamiento Funcional y por qué puede ser ideal para tí.

En este artículo te contamos por qué el estiramiento es fundamental para el rendimiento deportivo.

En este artículo te contamos de qué se trata el Drop set y cómo puedes aplicarlo en tus entrenamientos.

Aprende dos principios esenciales para el entrenamiento: progresiones y regresiones.

Descubre aquí los beneficios de la actividade física en la salud de los adultos mayores.

En este artículo, te contamos 4 variables que influyen en tu éxito deportivo.

En este artículo te damos cuatro puntos claves que NO debes hacer antes de una carrera.

Si te duele la espalda al hacer Hip Thrust, aquí te dejamos algunos consejos para prevenirlo.

En este artículo, te dejamos 6 alimentos clave que te ayudarán en tu proceso antiinflamatorio.

En este artículo, aprenderás los diferentes tipos de sentadilla para potenciar los músculos de tus glúteos y piernas.

En este artículo te ayudamos a aumentar el tamaño de tus cuádriceps con la técnica adecuada.

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En este artículo analizamos si es más efectivo modificar los ejercicios semana a semana.

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En este artículo te contamos cómo puedes reducir las lesiones que se producen durante el entrenamiento.

En este artículo te contamos cómo puedes mejorar tu rendimiento deportivo con una correcta nutrición.

En este artículo te contamos la importancia de la conexión mente-músculo a la hora de entrenar.

En este artículo te contamos cuál es el curso más completo de Calistenia del mercado.

¿Qué comer antes y después del ejercicio? Te lo contamos en este artículo.

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En este artículo repasamos los diferentes tipos de suplementos disponibles y te contamos cuáles son los más efectivos.

En este artículo te enseñamos a optimizar tu entrenamiento con el Volumen de Entrenamiento.

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En este artículo te contamos cuáles son las fuentes vegetales de Calcio para una dieta equilibrada.

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Descubre en este artículo por qué utilizar el término "tonificar" es incorrecto y cómo es importante comprender los conceptos adecuados relacionados con la composición corporal y el entrenamiento.

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