Grupo C - Suplementos con Efectos Limitados: Plata Malgastada

Estos suplementos tienen pruebas limitadas de beneficios y pueden no proporcionar los resultados esperados. La lista es extensa y puede incluir una variedad de productos.

Grupo D - Suplementos No Recomendados: Riesgos Potenciales

Este grupo contiene sustancias prohibidas o productos con alto riesgo de contaminación, lo que podría dar lugar a resultados positivos en pruebas de dopaje. Se puede encontrar una lista de estas sustancias en la web de la WADA (Agencia Mundial Antidopaje).

Es importante tener en cuenta que la clasificación de los suplementos puede cambiar con el tiempo a medida que se realizan nuevos estudios. Además, la regulación sobre la seguridad de los suplementos es insuficiente, por lo que siempre es prudente investigar antes de usar cualquier producto. Los suplementos también pueden causar efectos secundarios no deseados, como molestias gastrointestinales.

Antes de incorporar cualquier suplemento a tu régimen, considera hablar con un profesional de la salud o un dietista para asegurarte de que sea seguro y adecuado para tus necesidades individuales. Recuerda, la salud siempre debe ser lo primero. 

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